Mudando Hábitos

Praticada tanto por homens quanto mulheres das mais variadas idades, a dança no poste é uma atividade que vai muito além da sensualidade dos movimentos. Por utilizar músculos de praticamente todos os grupos do corpo, o esporte oferece condicionamento físico e emagrecimento, além de trabalhar o equilíbrio e consciência corporal. Em uma aula de uma hora de duração, é possível queimar cerca de 500 kcal. Apesar de exigir bastante força, o exercício pode ser praticado por todos, e as habilidades vão se desenvolvendo gradativamente. Vem mudar de hábitos, de boas vindas a uma nova vida com a gente! <3

Fonte: https://www.vix.com/pt/bdm/corpo/beneficios-da-pole-dance

https://www.youtube.com/watch…

Rubye Hess