Pole Dance em categorias
Segundo a Pole Fitness Association, o Pole pode ser dividido em três categorias: Pole Dance, que é a arte de dançar com/em torno de uma barra vertical como entretenimento; Pole Fitness, que é a forma de exercício do Pole Dance; e Pole Sport, o modo competitivo do Pole Fitness. O pole é um mix de dança, arte, acrobacia, ginástica, sensualidade (sim) e muito esforço físico. A modalidade sofre preconceito por ser considerada ‘sensual’, mas poucas pessoas sabem que o Pole é originário de uma prática indiana chamada Mallakhamb e também do Mastro Chinês. Não é necessário ter uma bagagem de outro esporte, ou, como muitos perguntam, um paralelo com musculação ou outra atividade. O Pole é muito completo, a evolução é muito rápida. E propicia muitos benefícios físicos, tonificação muscular, emagrecimento, diminui celulites. Ganho de condicionamento, a força no braço, que não se consegue pensar em outro esporte (além da própria ginástica) que dê tanta força. Além disso, melhora a disposição, autoestima, sensação de confiança e liberdade. É divertido, os movimentos são variados, não existe ‘tédio’, e você está sempre carregando o peso do corpo, não são 10, 20kg como costuma ser na musculação por exemplo, é intenso! Enfim, tudo o que você precisa, a força, a flexibilidade, a coordenação, você adquire na própria prática. Vamos? Vemmmmm!!!
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=hMEr2tCeCXI
Fonte: http://avozdoesporte.com.br/…/pole-dance-da-danca-ao-espor…
Comentários